Статья о том, что негативные эмоции необходимо освещать ярким светом своего внимания, а не вытеснять их из сознания. Описывается простой способ работы с эмоциями, состоящий из трех ступенек. В конце статьи даются рекомендации по работе с негативными эмоциями.